Zveřejněno 18.1.2021

Martin Musil - kouč osobního rozvoje

👉 PSYCHICKÁ HYGIENA NA HOMEOFFICE 👈

PROBLÉM: Mám toho plné zuby! Už mi z té práce na home office hrabe a nedokážu se na ni plně soustředit.

FAKTA:
Před pandemií byla práce na home office (HO) výsadou králů. Poskytovalo ji pár firem (většinou z IT sektoru) a nebylo možné ji moc často využívat. V současné chvíli pracuje cca 40 % lidí na HO. Někteří dobrovolně, jiným to bylo nařízeno zaměstnavatelem. Z počátku to zní jako super výhoda, když si vezmete, že ušetříte čas a peníze za cestu do práce. Nejste pod dohledem velkého bratra. Ženy ušetří čas líčením a strojením se - pokud zrovna ten den nemají video call :) Zní to jako pohádka, avšak...Jaký vliv má HO na naše duševní zdraví?

Práce z domu nám bere fyzickou i PSYCHICKOU pohodu. Doma máme zaručeně méně pohybu, než když bychom šli pěšky na MHD, do práce, popř. přebíhali mezi jednotlivými odděleními firmy. V online módu nám mnohdy navazuje jedna online schůzka za druhou a nemáme čas na odpočinek. Chybí nám sociální interakce a podpora. Nemůžeme se setkat s kolegy u kafe, kde bychom probrali novinky z našeho života. Mnohdy nemáme ani potřebné pracovní vybavení jako při práci v kanceláři. Přidejme k tomu dítě “na krku”, které vyrušuje a stres roste o sto šest. Ve výsledku jsme efektivnější než při práci v kanceláři, protože využíváme čas na maximum, ale za jakou cenu? Naše mentální zdraví trpí.

TIPY NA PSYCHICKOU HYGIENU:

1. Zařaď do svého denního programu čas na odpočinek mezi schůzkami


Pokračování přes tlačítko...
Kontaktujte nás
Zpráva byla odeslána. Brzy se vám ozveme.